A melatonina 1Expert tem gerado grande discussão sobre sua real eficácia. Várias pessoas buscam entender se este composto realmente auxilia o sono e combate a sono interrompido. Pesquisas sugerem que a hormônio pode ser eficaz para regular o ritmo do sono , especialmente em casos de trabalho noturno , mas sua efeito sobre a duração do descans